とっても暑かった11月のスタート。
ただここからは例年通り冷える日がやってくるそうです！
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)は、「身体に火を入れる」
や「身体にエンジンをかける」等の表現をすることがあります。
今回は、朝目覚めの悪い身体にエンジンをかけて、その１日やりたいことを満喫できる１日にするタイ式ヨガです！
寒い日は布団から出たくないし、なんとなく目覚めが悪く感じる日はないですか？
そんな日にぴったり！な寝ながらできるポーズからゆっくり起き上がる→終わるころには目覚めがスッキリ！
頭もスッキリ！身体もポカポカ！の３点セットが叶います♬
こんな方はぜひ！！
◇朝の目覚めが悪い
◇体がだるくてやる気が出ない
◇身体の冷えが気になる
◇冬になると風邪ひきやすい
\体温が1度上がると免疫力が５～６倍に/
人間の免疫細胞が正常にお仕事ができる体温は36.5度と言われています。
皆さんの平熱は何度でしょうか？
36.5度から１度上がると免疫力が5～6倍に！
逆に１度下がると30％免疫が下がると言われています･･･！！
これからも風邪やインフルエンザ、その他気にしなければならない事が増えそうな冬
がやってきます！体調をに万全に、タイ式ヨガ(ルーシーダットン)で身体にエンジンをかけて、
１日1日、充実できる毎日を送っていきましょう！皆様のご参加、お待ちしております♬
